Архив метки: рецепты

Диета для молодости

Этим летом я ждала в гости свою одноклассницу, которая уже 10 лет живет в Германии. В зале ожидания аэропорта ко мне подошла совершенно незнакомая молодая женщина: «Оля, ты что же меня не узнашь?» — раздался знакомый голос…

Как женщина в 43 года смогла сохранить девичью фигуру, и это при том, что она родила четверых детей? «Секрета никакого нет, — сказала Алла, сидя на моей кухне за кружкой чая, — я уже много лет пользуюсь свекольной диетой».

Правила этой диеты я тщательно записала в тетрадку.

  • Диета длится 6 дней. Повторять ее можно по одному разу в 2-3 месяца.
  • Соблюдая диету, можно пить негазированную минеральную воду, соки, чай, а вот про кофе придется забыть.
  • Есть надо часто, не менее четырех раз в день, а лучше 6-7 раз. Читать далее

Как укрепить иммунитет

Иммунитет наследуется генетически. Ту его часть, которую мы получаем от родителей, называют специфическим иммунитетом. Неспецифический же иммунитет каждый организм вырабатывает самостоятельно: вирусы мутируют, и надо в течение жизни бороться с их атаками. Укрепить можно только неспецифический иммунитет.

Читать далее