Архив метки: диеты

Как соблюсти диету во время Поста

Великий пост — не так уж много среди нас людей, привыкших выдерживать пост сурово и неукоснительно, хотя многие подумывают об этом, заранее прикидывая свои возможности. Ну, и приходят к выводу, что, при всем желании, выдержать столь суровые ограничения будет очень трудно.

Да, действительно, есть аскетический вариант поста по монашескому уставу. Но есть и более мягкие, щадащие варианты. Разного рода послабления предусмотрены не только для старых, больных и беременных; церковь сегодня прекрасно понимает, что люди, непривычные к посту, решившись на воздержание по всем канонам, могут серьезно подорвать здоровье.

По церковному уставу, первые два дня поста следует воздерживаться от пищи — любой и всякой. Только вечером второго дня можно перекусить сырыми овощами и хлебом. По идее, вы должны воздерживаться от пищи до причащения. Но тут есть оговорка: «Могий вместить — да вместит». Читать далее

Диета для молодости

Этим летом я ждала в гости свою одноклассницу, которая уже 10 лет живет в Германии. В зале ожидания аэропорта ко мне подошла совершенно незнакомая молодая женщина: «Оля, ты что же меня не узнашь?» — раздался знакомый голос…

Как женщина в 43 года смогла сохранить девичью фигуру, и это при том, что она родила четверых детей? «Секрета никакого нет, — сказала Алла, сидя на моей кухне за кружкой чая, — я уже много лет пользуюсь свекольной диетой».

Правила этой диеты я тщательно записала в тетрадку.

  • Диета длится 6 дней. Повторять ее можно по одному разу в 2-3 месяца.
  • Соблюдая диету, можно пить негазированную минеральную воду, соки, чай, а вот про кофе придется забыть.
  • Есть надо часто, не менее четырех раз в день, а лучше 6-7 раз. Читать далее