Архив рубрики: Здоровье

Энергетические напитки

Серое небо, короткий световой день провоцируют приступы хандры и апатии. Мобилизовать силы помогут тонизирующие напитки.

Кофе

За счет содержания кофеина усиливает концентрацию внимания, избавляет от усталости. В умеренных дозах тонизирует сосуды головного мозга, улучшает настроение. Действие можно ощущать от полутора до трех часов. В день можно выпивать три чашки растворимого кофе либо одну-две натурального. В быстрорастворимом напитке полезных веществ (витаминов, микроэлементов: калий, магний, железо) содержится меньше, чем в свежезаваренном кофе.

Противопоказания: язвенная болезнь, гастрит, гипертония, заболевания сердца. Читать далее

Как защититься от гриппа


В начале февраля ожидается начало ежегодной эпидемии гриппа. Какие следует предпринять меры профилактики и сколько это будет стоить?

В кабинете врача

В конце декабря, за месяц до преполагаемой эпидемии, я записалась на прием к участковому терапевту. В результате врач направила меня на ряд бесплатных анализов, включая флюорографию, которые должны были прояснить картину. Не так давно я сходила на повторный прием. Анализы показали, что никакого воспаления в организме нет, все основные показатели в норме, хронические болезни находятся в состоянии ремиссии. А значит, ничего специально лечить не нужно. На мой вопрос, как лучше защитить себя от гриппа, врач посоветовала легкие иммуномодуляторы на основе растительных препаратов. Читать далее

Диета для молодости

Этим летом я ждала в гости свою одноклассницу, которая уже 10 лет живет в Германии. В зале ожидания аэропорта ко мне подошла совершенно незнакомая молодая женщина: «Оля, ты что же меня не узнашь?» — раздался знакомый голос…

Как женщина в 43 года смогла сохранить девичью фигуру, и это при том, что она родила четверых детей? «Секрета никакого нет, — сказала Алла, сидя на моей кухне за кружкой чая, — я уже много лет пользуюсь свекольной диетой».

Правила этой диеты я тщательно записала в тетрадку.

  • Диета длится 6 дней. Повторять ее можно по одному разу в 2-3 месяца.
  • Соблюдая диету, можно пить негазированную минеральную воду, соки, чай, а вот про кофе придется забыть.
  • Есть надо часто, не менее четырех раз в день, а лучше 6-7 раз. Читать далее

Как укрепить иммунитет

Иммунитет наследуется генетически. Ту его часть, которую мы получаем от родителей, называют специфическим иммунитетом. Неспецифический же иммунитет каждый организм вырабатывает самостоятельно: вирусы мутируют, и надо в течение жизни бороться с их атаками. Укрепить можно только неспецифический иммунитет.

Читать далее

Полезно ли носить кольца

Вам знакомо состояние общего недомогания, слабости, тогда как врачи не находят никаких причин для этого? Иногда, чтобы избавиться от такого состояния, нужно просто… снять с себя украшения.

Читать далее

Правильное детское питание

Дети без шишек не растут, гласит народная мудрость. Однако в последнее время наши представления о детских болезнях гораздо шире: известно, что дети не растут без диатеза, колита, бронхита, сколиоза… Список большой, но на первом месте вот уже много лет стоят заболевания желудочно-кишечного тракта. Читать далее

Кашляйте, не стесняйтесь

С наступлением осени всегда отмечается всплеск простудных заболеваний, большинство которых сопровождается кашлем. Как помочь организму пережить этот сезон, какими средствами бороться с этим неприятным и порой очень навязчивым симптомом, поделилась врач-терапевт Ирина Сергеевна Тарасова. Читать далее

Клюква и брусника — что может быть полезней?

Клюква и брусника — представители одного семейства, но несмотря на это содержат они разные полезные вещества и витамины. Поэтому и применяют их в народной медицине по-разному

Читать далее