Как защититься от гриппа


В начале февраля ожидается начало ежегодной эпидемии гриппа. Какие следует предпринять меры профилактики и сколько это будет стоить?

В кабинете врача

В конце декабря, за месяц до преполагаемой эпидемии, я записалась на прием к участковому терапевту. В результате врач направила меня на ряд бесплатных анализов, включая флюорографию, которые должны были прояснить картину. Не так давно я сходила на повторный прием. Анализы показали, что никакого воспаления в организме нет, все основные показатели в норме, хронические болезни находятся в состоянии ремиссии. А значит, ничего специально лечить не нужно. На мой вопрос, как лучше защитить себя от гриппа, врач посоветовала легкие иммуномодуляторы на основе растительных препаратов.

Советы терапевта

Еще врач напомнила об элементарных правилах поведения во время гриппа. Лучше лишний раз пройтись пешком, а не ехать в переполненном общественном транспорте. Не стоит ходить в кино, театры, другие места скопления народа. Если вы оказались в общественном месте, надеть марлевую повязку. Не лишним будет носить ее и на работе. Контакты с возможными источниками инфекции нужно по возможности свести к минимуму, особенно это важно для детей. А вот гулять следует как можно больше — на воздухе гриппом заразиться нельзя.

Препараты для профилактики гриппа

Когда я пришла в аптеку, провизор сказал, что средства на основе растений пользуются сегодня огромной популярностью. Все представленные средства, со слов специалистов, достаточно эффективны и обладают минимумом побочных эффектов. «А что можно взять для ребенка?» — допытывалась я. «Школьникам и дошкольникам для профилактики гриппа многие приобретают специальные противовирусные лекарства. Их нужно начинать пить с начала эпидемии по определенной схеме. Некоторые из них также помогают восстановлению иммунитета», — было сказано мне. Кроме того, в аптеке я приобрела упаковку обычного витамина C и несколько масок на случай, если на моей работе окажется много заболевших.

Полезные продукты

Следующий пункт — магазин. Здесь я выбираю лимоны: без темных пятен (это говорит о том, что плод не был подморожен), не мягкие (а значит — не перезревшие), с глянцевой, блестящей и толстой корочкой. В ее белой прослойке находится основной запас витамина C и биофлавонидов, способствующих его усвоению. По возможности беру мелкие плоды: разрезанный лимон быстро теряет полезные вещества, поэтому есть его надо свежим. Покупаю также свежий имбирь (отличное профилактическое средство в любом виде), клюкву для приготовления морсов, мед и чеснок. С началом эпидемии буду каждый день пить имбирный чай с медом и лимоном и добавлять в еду чеснок.

Итого

Иммуномодулятор для меня — 70 рублей, противовирусный препарат для ребенка — 145 рублей, витамин C — 25 рублей, марлевые повязки — 50 рублей. 2 кг лимонов — 90 рублей, имбирь — 60 рублей, 1 кг клюквы — 150 рублей, чеснок — 25 рублей, банка меда — 120 рублей. Всего — 735 рублей.

Ульяна Романова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *