Как я бросил курить

Всем привет. Хочу поделиться своим опытом с людьми, желающими перестать отравлять окружающую атмосферу и сохранить остатки своих легких. Моя история ни в коем случае не претендует на руководство к действию, и уж тем более на метод по отвыканию от табакокурения. Я просто хочу вам рассказать, как я бросил курить. Было это почти два года назад, и я уже успел забыть, что такое утренний кашель и желтый налет на пальцах и зубах.

Бросать курить я начал сразу же после того как закурил, а было это еще в 10 классе в далеком году. Ход мысли был таков – вот я месяцок покурю, все поймут, какой я крутой и независимый, ну и брошу, ведь это мне ничего не стоит, ведь я знаю, как вредно курить, ведь и курю тоя не в затяжку. Сроки оттягивались и сдвигались, а привычка и потребность все усиливались.

Время шло, учеба, работа, постоянно какие-то стрессовые ситуации, надо заметить, что взрослели мы в довольно суровые времена «капитализации» страны и поводов для отчаяния и нервных перенапряжений было хоть отбавляй. Курение вроде, как бы и успокаивало. Работа моя связана в основном с просиживанием за компьютером, а наш шеф, классный мужик и по совместительству курильщик с большим стажем, разрешил нам курить на рабочем месте, благо нас в кабинете всего трое и все курим. В процессе работы, а тем более творческой, сигареты курятся одна за другой, и не замечаешь, как за рабочий день вдул полторы пачки.

Раньше хоть необходимость добираться до курилки сдерживала. Со временем стал серьезно одолевать кашель, особенно по утрам, и я вновь решил попытаться избавиться от вредной привычки. Чего я только не перепробовал. Сначала решил постепенно снижать количество выкуриваемых цигарок, постепенно сводя их на нет. Специально с утра вскрывал пачку, выбрасывал половину и говорил себе, что это тебе на день и больше сигарет нет. Ну да, конечно!! Когда пачка опустошалась, я бродил по квартире как медведь в поисках меда. Самое интересное в том, что если бы курево было в наличии, то так бы сильно подымить не тянуло. В общем, я потерпел фиаско.

Затем были антиникотиновые жевачки, не помню уж какие, по-моему, Никоретте. Знаете, помогло. Курить я стал значительно меньше, и мысль выйти и подымить, не была уже такой привлекательной. Но как говорится — пипец подкрался незаметно. Я присел на жевательную резинку. Реально, мне не нужна была сигарета, меня отлично устраивала жевачка. С одной стороны оно вроде и лучше – легкие чистые, дыхание свежее, кашель проходит. Но финансовая сторона вопроса повергла меня в шок, уж больно не дешевы эти антитабачные препараты. Пришлось отвыкать от резинки сигаретами.

Затем был пластырь. Про него даже писать не буду, это все равно, что слону дробина. Пробовал курс таблеток, назначенных врачом, эффекта абсолютно никакого, непреодолимое сладостное желание затянуться сигаретой, я бы даже сказал маниакальное, преследует тебя даже ночью и даже во сне. Был еще вариант с кодировкой, но если честно, то я побоялся. Апофеозом стал поход к специалисту по иглоукалыванию. Вот этот метод на меня подействовал. Первый месяц ни тяги, ни желания курить я абсолютно не испытывал. Три месяца прошли, и я уже стал забывать, что был заядлым курильщиком. Но подвел «корпоратив». Изрядно приняв коньячку, так хотелось постоять с друзьями, поболтать, и конечно же подымить. Постепенно опять втянулся. Окончательно же бросить курить помог случай (я надеюсь, что окончательно).

Женя у меня курит, но очень редко, ей пачки на неделю вполне достаточно. Иногда она любит себя побаловать сигаретами с ментолом. Дело было летом, и дело было на даче. Мои сигареты закончились и дабы не ехать в магазин (от нас до него километров семь) решил раскулачить жену. Как раз у нее были с ментолом. Я их до этого курил пару раз и они мне явно не понравились. А тут пришось курить их все выходные. Я так понимаю, что особой крепостью они не отличаются, поэтому курил их глубоко вдыхая, жадно и до фильтра. И заметил такой эффект, я бы назвал его пресыщенностью что ли. Это как шоколадом объесться, дня два на него смотреть противно. За два дня на даче, я скурил только одну пачку. Не знаю, может это только у меня ментол такой эффект вызывает, а может именно поэтому девушки так редко курят, ведь именно они основные потребители сигарет с ментолом. По приезду домой, жена посоветовала усовершенствовать метод, и мы накапали в каждый фильтр сигареты по капле мятного масла. Не поверите, без каких либо движений с моей стороны, паузы между перекурами становились все длиннее, и желание было все меньше. Причем нельзя сказать, чтобы мятный дым был мне так противен. Прошло пару месяцев, и я без лишних страданий и самопожертвований абсолютно бросил курить.

Мой метод может, способен помочь только мне, а может еще, кому-то, пишу я не для этого, чтобы рекомендовать его. Я хочу вам сказать, что курить бросить очень трудно, но возможно. Просто нужно найти свой метод и иметь устойчивое желание и стремление избавиться от пагубной привычки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *